Lo que el cuerpo recuerda

Un mapa íntimo

Hay días en que la respiración es corta y no sabemos por qué. El cuerpo suele avisar antes: hombros arriba, mandíbula apretada, caderas duras.

Cómo escuchar sin arreglar

• Elegí una zona y llevá la atención ahí, sin querer cambiarla.
• Preguntá: ¿qué necesita esto ahora?
• Esperá la respuesta el tiempo que haga falta.

No todo lo que aparece necesita ser resuelto. Casi todo necesita ser acompañado.

Cuando el cuerpo se siente escuchado, empieza a abrirse solo.